深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 文静
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
03:43:22
综合分
25
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 163 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
49
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
53
农夫行走
15
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
7:11组内第 162/163
53
落后 +2:06
2
滑雪机
7:16组内第 163/163
49
落后 +2:15
3
推雪橇
10:02组内第 162/163
15
落后 +6:12
4
拉雪橇待提升
13:58组内第 161/163
15
落后 +8:29
5
波比跳待提升
14:08组内第 162/163
15
落后 +9:44
6
农夫行走
6:33组内第 163/163
15
落后 +4:06
7
沙袋弓步
11:35组内第 159/163
15
落后 +6:44
8
墙球待提升
1:14:41组内第 163/163
15
落后 +68:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +139:11
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +147:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -7:28 → 总成绩 3:35:54
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 3:41:57
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 3:41:58
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:30→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
7:16→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
10:02→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:58→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
14:08→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:11→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
6:33→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
11:35→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
1:14:41→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 68分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。