深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 小莉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:12
综合分
82
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 163 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
84
波比跳
97
划船机
69
农夫行走
82
沙袋弓步
100
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:06组内第 17/163
100
已超出 -45s
2
波比跳
3:55组内第 25/163
97
已超出 -29s
3
拉雪橇
5:42组内第 53/163
84
落后 +13s
4
农夫行走
2:37组内第 58/163
82
落后 +10s
5
墙球
6:19组内第 53/163
82
落后 +23s
6
推雪橇待提升
4:22组内第 82/163
70
落后 +32s
7
滑雪机待提升
5:17组内第 102/163
69
落后 +16s
8
划船机待提升
5:33组内第 107/163
69
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +1s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +8:03
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:23:39
↑ 3 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:40
↑ 3 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:23:46
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:10→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:17→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:22→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:33→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:19→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。