深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Lau, Sin Ting
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:26
综合分
87
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
81
划船机
92
农夫行走
69
沙袋弓步
93
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 14/163
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:37组内第 13/163
100
已超出 -52s
3
墙球
5:07组内第 20/163
98
已超出 -49s
4
沙袋弓步
4:34组内第 34/163
93
已超出 -17s
5
划船机
5:02组内第 35/163
92
已超出 -3s
6
波比跳待提升
4:47组内第 63/163
81
落后 +23s
7
推雪橇待提升
4:05组内第 58/163
80
落后 +15s
8
农夫行走待提升
2:59组内第 89/163
69
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +1:15
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +9:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:25:08
↑ 1 名
超过 69%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:25:01
↑ 2 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:57
↑ 2 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:06→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:05→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:47→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:59→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。