深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
曹, 路
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:00
综合分
91
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 352 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
85
推雪橇
100
拉雪橇
86
波比跳
97
划船机
87
农夫行走
87
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:59组内第 20/352
100
已超出 -38s
2
沙袋弓步
3:43组内第 16/352
100
已超出 -1:08
3
波比跳
3:22组内第 47/351
97
已超出 -28s
4
墙球
6:33组内第 78/351
91
已超出 -14s
5
划船机待提升
4:39组内第 101/350
87
落后 +1s
6
农夫行走
2:06组内第 95/351
87
落后 +1s
7
拉雪橇待提升
5:34组内第 104/352
86
落后 +11s
8
滑雪机待提升
4:26组内第 110/352
85
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -3:34
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +3:13
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:33
↑ 5 名
超过 85%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:15:27
↑ 5 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:32
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:53→4'22"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:26→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:34→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:22→3:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:39→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:33→6:33这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。