深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 中天
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:43
综合分
44
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 353 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
59
推雪橇
63
拉雪橇
28
波比跳
36
划船机
63
农夫行走
50
沙袋弓步
44
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:50组内第 246/353
63
落后 +1:11
2
划船机
5:31组内第 328/351
63
落后 +53s
3
滑雪机
5:33组内第 351/353
59
落后 +1:09
4
农夫行走
3:28组内第 293/352
50
落后 +1:23
5
沙袋弓步
8:42组内第 324/353
44
落后 +3:51
6
波比跳待提升
7:29组内第 336/352
36
落后 +3:39
7
墙球待提升
13:13组内第 309/352
36
落后 +6:26
8
拉雪橇待提升
11:22组内第 335/353
28
落后 +5:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +58:09
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +64:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:16:35
↑ 1 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:16:24
↑ 1 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:16:58
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:30→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:50→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:22→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:29→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:28→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:42→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:13→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。