深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 立志
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:05
综合分
58
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 352 名同组完赛者
跑步
32
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
62
沙袋弓步
65
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:43组内第 238/352
69
落后 +19s
2
波比跳
4:53组内第 199/351
68
落后 +1:03
3
划船机
5:05组内第 262/350
68
落后 +27s
4
拉雪橇
7:03组内第 211/352
67
落后 +1:40
5
沙袋弓步
6:33组内第 227/352
65
落后 +1:42
6
农夫行走待提升
2:57组内第 242/351
62
落后 +52s
7
推雪橇待提升
5:10组内第 277/352
59
落后 +1:33
8
墙球待提升
11:46组内第 283/351
47
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +46:31
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +53:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 2:04:54
↑ 3 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:05:34
↑ 2 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 2:05:47
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:57→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:03→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:53→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:33→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:46→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。