深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 金营
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:24
综合分
60
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 353 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
67
推雪橇
58
拉雪橇
55
波比跳
83
划船机
64
农夫行走
63
沙袋弓步
40
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:06组内第 109/352
83
落后 +16s
2
墙球
8:15组内第 175/352
71
落后 +1:28
3
滑雪机
4:52组内第 288/353
67
落后 +28s
4
划船机
5:28组内第 324/351
64
落后 +50s
5
农夫行走
2:52组内第 231/352
63
落后 +47s
6
推雪橇待提升
5:15组内第 282/353
58
落后 +1:36
7
拉雪橇待提升
8:29组内第 279/353
55
落后 +3:05
8
沙袋弓步待提升
9:03组内第 329/353
40
落后 +4:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +34:50
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +41:37
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:53:30
↑ 5 名
超过 15%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:53:33
↑ 5 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:53:52
↑ 5 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:30→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:15→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:29→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:06→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:52→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:03→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:15→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。