深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 德祥
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:09
综合分
59
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 352 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
47
波比跳
58
划船机
67
农夫行走
24
沙袋弓步
66
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:51组内第 281/352
67
落后 +27s
2
划船机
5:08组内第 275/350
67
落后 +30s
3
沙袋弓步
6:26组内第 217/352
66
落后 +1:35
4
推雪橇
4:50组内第 246/352
63
落后 +1:13
5
波比跳
5:52组内第 275/351
58
落后 +2:02
6
墙球待提升
10:21组内第 250/351
58
落后 +3:34
7
拉雪橇待提升
9:21组内第 307/352
47
落后 +3:58
8
农夫行走待提升
4:38组内第 339/351
24
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +20:35
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +27:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:39:41
↑ 2 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:39:13
↑ 7 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:39:07
↑ 8 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:25→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:50→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:21→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:38→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:26→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:21→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。