深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
尹, 梓俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:28:41
综合分
36
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 353 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
66
推雪橇
15
拉雪橇
40
波比跳
49
划船机
66
农夫行走
28
沙袋弓步
24
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 302/353
66
落后 +33s
2
划船机
5:13组内第 293/351
66
落后 +35s
3
波比跳
6:32组内第 308/352
49
落后 +2:42
4
拉雪橇
9:58组内第 321/353
40
落后 +4:34
5
农夫行走
4:23组内第 335/352
28
落后 +2:18
6
沙袋弓步待提升
10:51组内第 344/353
24
落后 +6:00
7
推雪橇待提升
8:47组内第 349/353
15
落后 +5:08
8
墙球待提升
17:22组内第 340/352
15
落后 +10:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +69:07
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +75:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:44 → 总成绩 2:26:57
↑ 1 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:27:48
↑ 1 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:27:36
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:38→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:47→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:58→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:32→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:23→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:51→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:22→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。