深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
游, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:19
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 352 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
80
推雪橇
87
拉雪橇
60
波比跳
93
划船机
85
农夫行走
76
沙袋弓步
70
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:34组内第 66/351
93
已超出 -16s
2
墙球
6:21组内第 67/351
93
已超出 -26s
3
推雪橇
3:41组内第 95/352
87
落后 +4s
4
划船机
4:40组内第 111/350
85
落后 +2s
5
滑雪机
4:29组内第 134/352
80
落后 +5s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 152/351
76
落后 +18s
7
沙袋弓步待提升
5:58组内第 179/352
70
落后 +1:07
8
拉雪橇待提升
7:58组内第 256/352
60
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -1:15
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +5:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:17:31
↑ 5 名
超过 80%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:17:43
↑ 2 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:05
↑ 1 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:26→3'56"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:29→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:58→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:21→6:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。