深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 如林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:54
综合分
88
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 352 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
100
推雪橇
81
拉雪橇
89
波比跳
77
划船机
97
农夫行走
94
沙袋弓步
73
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 35/352
100
已超出 -10s
2
划船机
4:27组内第 48/350
97
已超出 -11s
3
农夫行走
1:55组内第 59/351
94
已超出 -10s
4
墙球
6:23组内第 69/351
93
已超出 -24s
5
拉雪橇
5:21组内第 86/352
89
已超出 -2s
6
推雪橇待提升
3:52组内第 131/352
81
落后 +15s
7
波比跳待提升
4:23组内第 141/351
77
落后 +33s
8
沙袋弓步待提升
5:46组内第 165/352
73
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -40s
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +6:07
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:18:19
↑ 6 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:18:28
↑ 4 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:18:31
↑ 3 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:29→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:52→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:23→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:23→6:23这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。