深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
齐, 昳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:35
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 163 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
80
推雪橇
100
拉雪橇
98
波比跳
87
划船机
68
农夫行走
83
沙袋弓步
97
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:23组内第 17/163
100
已超出 -27s
2
拉雪橇
4:54组内第 22/163
98
已超出 -35s
3
沙袋弓步
4:19组内第 25/163
97
已超出 -32s
4
波比跳
4:26组内第 45/163
87
落后 +2s
5
农夫行走
2:35组内第 52/163
83
落后 +8s
6
滑雪机待提升
5:06组内第 64/163
80
落后 +5s
7
墙球待提升
6:38组内第 65/163
77
落后 +42s
8
划船机待提升
5:34组内第 108/163
68
落后 +29s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -3:36
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +4:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:02
↑ 1 名
超过 83%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:19:55
↑ 1 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:04
↑ 1 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:13→4'17"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:06→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:34→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:38→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。