深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Man, Wai ieng
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:20:29
综合分
41
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 163 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
64
推雪橇
37
拉雪橇
33
波比跳
35
划船机
65
农夫行走
29
沙袋弓步
32
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:56组内第 140/163
65
落后 +51s
2
滑雪机
5:50组内第 152/163
64
落后 +49s
3
墙球
10:26组内第 137/163
44
落后 +4:30
4
推雪橇
6:52组内第 152/163
37
落后 +3:02
5
波比跳
8:39组内第 157/163
35
落后 +4:15
6
拉雪橇待提升
10:31组内第 152/163
33
落后 +5:02
7
沙袋弓步待提升
9:31组内第 149/163
32
落后 +4:40
8
农夫行走待提升
5:04组内第 157/163
29
落后 +2:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +56:18
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +64:20
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:19:59
↑ 1 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:19:32
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:19:26
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:49→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:50→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:52→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:31→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:04→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:31→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:26→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分30秒），稳步巩固成绩。