深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 易轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:43
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 352 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
72
推雪橇
77
拉雪橇
68
波比跳
94
划船机
80
农夫行走
82
沙袋弓步
66
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:32组内第 61/351
94
已超出 -18s
2
农夫行走
2:14组内第 124/351
82
落后 +9s
3
划船机
4:44组内第 140/350
80
落后 +6s
4
推雪橇
3:59组内第 152/352
77
落后 +22s
5
滑雪机
4:34组内第 170/352
72
落后 +10s
6
墙球待提升
8:09组内第 163/351
72
落后 +1:22
7
拉雪橇待提升
6:55组内第 202/352
68
落后 +1:32
8
沙袋弓步待提升
6:26组内第 217/352
66
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +9:09
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +15:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:28:04
↑ 3 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:01
↑ 3 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:27:54
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:02→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:59→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:44→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:09→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。