深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 兰英
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:58
综合分
54
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 163 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
52
拉雪橇
29
波比跳
56
划船机
57
农夫行走
62
沙袋弓步
56
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:42组内第 147/163
65
落后 +41s
2
农夫行走
3:23组内第 115/163
62
落后 +56s
3
划船机
6:48组内第 159/163
57
落后 +1:43
4
波比跳
6:55组内第 136/163
56
落后 +2:31
5
沙袋弓步
7:17组内第 129/163
56
落后 +2:26
6
墙球待提升
9:29组内第 121/163
53
落后 +3:33
7
推雪橇待提升
5:51组内第 137/163
52
落后 +2:01
8
拉雪橇待提升
11:02组内第 154/163
29
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +31:47
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +39:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:54:52
↑ 6 名
超过 18%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:55:23
↑ 3 名
超过 16%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:55:01
↑ 6 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:27→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:51→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:02→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:55→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:48→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:23→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:17→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:29→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。