深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 丹颖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:04
综合分
69
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 163 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
88
推雪橇
67
拉雪橇
64
波比跳
63
划船机
75
农夫行走
61
沙袋弓步
61
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:01组内第 46/163
88
已超出 ±0s
2
划船机
5:19组内第 72/163
75
落后 +14s
3
墙球
7:13组内第 86/163
69
落后 +1:17
4
推雪橇
4:40组内第 96/163
67
落后 +50s
5
拉雪橇
7:09组内第 107/163
64
落后 +1:40
6
波比跳待提升
6:06组内第 114/163
63
落后 +1:42
7
农夫行走待提升
3:29组内第 123/163
61
落后 +1:02
8
沙袋弓步待提升
6:47组内第 115/163
61
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +12:53
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +20:55
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:36:23
↑ 2 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:36:43
↑ 1 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:27
↑ 2 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:29→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:40→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:09→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:13→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。