深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
苏, 雯婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:25
综合分
63
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 163 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
67
推雪橇
61
拉雪橇
66
波比跳
51
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
63
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:45组内第 68/163
77
落后 +18s
2
划船机
5:27组内第 95/163
70
落后 +22s
3
滑雪机
5:28组内第 124/163
67
落后 +27s
4
墙球
7:33组内第 92/163
67
落后 +1:37
5
拉雪橇
6:51组内第 100/163
66
落后 +1:22
6
沙袋弓步待提升
6:30组内第 107/163
63
落后 +1:39
7
推雪橇待提升
5:09组内第 118/163
61
落后 +1:19
8
波比跳待提升
7:20组内第 142/163
51
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +27:14
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +35:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:41
↑ 3 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:50:54
↑ 1 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:46
↑ 2 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:49→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:28→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:09→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:51→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:30→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:33→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。