深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 绮琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:53
综合分
61
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 163 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
48
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
65
沙袋弓步
63
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:07组内第 49/163
85
落后 +11s
2
滑雪机
5:18组内第 105/163
69
落后 +17s
3
划船机
5:48组内第 128/163
66
落后 +43s
4
波比跳
5:57组内第 103/163
65
落后 +1:33
5
农夫行走
3:14组内第 109/163
65
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
6:34组内第 110/163
63
落后 +1:43
7
推雪橇待提升
5:22组内第 126/163
59
落后 +1:32
8
拉雪橇待提升
8:57组内第 141/163
48
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +24:42
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +32:44
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:47:59
↑ 3 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:48:21
↑ 1 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:48:14
↑ 1 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:41→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:22→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:57→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:57→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:14→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:07→6:07这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。