深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:37
综合分
68
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 163 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
92
推雪橇
73
拉雪橇
63
波比跳
64
划船机
81
农夫行走
62
沙袋弓步
66
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:57组内第 38/163
92
已超出 -4s
2
划船机
5:12组内第 54/163
81
落后 +7s
3
推雪橇
4:16组内第 73/163
73
落后 +26s
4
沙袋弓步
6:13组内第 98/163
66
落后 +1:22
5
波比跳
6:01组内第 110/163
64
落后 +1:37
6
拉雪橇待提升
7:19组内第 114/163
63
落后 +1:50
7
农夫行走待提升
3:24组内第 118/163
62
落后 +57s
8
墙球待提升
9:11组内第 119/163
55
落后 +3:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +19:26
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +27:28
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:42:42
↑ 5 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:43:17
↑ 2 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:42:53
↑ 4 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:47→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
4:16→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:19→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:01→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:13→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:11→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。