深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
闵, 俊齐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:24
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 353 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
69
拉雪橇
17
波比跳
55
划船机
66
农夫行走
47
沙袋弓步
60
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:19组内第 193/353
69
落后 +40s
2
划船机
5:12组内第 290/351
66
落后 +34s
3
滑雪机
5:16组内第 343/353
63
落后 +52s
4
沙袋弓步
7:07组内第 270/353
60
落后 +2:16
5
波比跳
6:10组内第 290/352
55
落后 +2:20
6
农夫行走待提升
3:36组内第 304/352
47
落后 +1:31
7
墙球待提升
12:05组内第 292/352
45
落后 +5:18
8
拉雪橇待提升
12:54组内第 346/353
17
落后 +7:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +34:50
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +41:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:53:07
↑ 5 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:53:11
↑ 5 名
超过 15%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:54:02
↑ 4 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:16→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:19→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:54→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:10→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:36→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:07→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:05→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。