深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 方川
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:42
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 352 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
84
拉雪橇
60
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
43
沙袋弓步
80
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:46组内第 113/352
84
落后 +9s
2
沙袋弓步
5:20组内第 124/352
80
落后 +29s
3
划船机
4:54组内第 197/350
69
落后 +16s
4
滑雪机
4:53组内第 294/352
67
落后 +29s
5
墙球
9:01组内第 214/351
66
落后 +2:14
6
波比跳待提升
5:17组内第 234/351
64
落后 +1:27
7
拉雪橇待提升
7:52组内第 248/352
60
落后 +2:29
8
农夫行走待提升
3:45组内第 311/351
43
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +15:08
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +21:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:19
↑ 4 名
超过 46%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:33:55
↑ 8 名
超过 47%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:34:10
↑ 5 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:02→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:46→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:52→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:17→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:01→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。