深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 伶一
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:06
综合分
66
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 163 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
63
波比跳
70
划船机
83
农夫行走
60
沙袋弓步
69
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 49/163
83
落后 +5s
2
滑雪机
5:13组内第 91/163
70
落后 +12s
3
推雪橇
4:23组内第 85/163
70
落后 +33s
4
波比跳
5:23组内第 83/163
70
落后 +59s
5
沙袋弓步
5:48组内第 85/163
69
落后 +57s
6
墙球待提升
7:54组内第 98/163
64
落后 +1:58
7
拉雪橇待提升
7:13组内第 109/163
63
落后 +1:44
8
农夫行走待提升
3:32组内第 127/163
60
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +14:55
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +22:57
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:45
↑ 3 名
超过 40%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:23
↑ 4 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:19
↑ 4 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:21→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:23→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:13→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:32→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:54→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。