深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 敏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:21
综合分
84
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 163 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
85
推雪橇
76
拉雪橇
66
波比跳
88
划船机
92
农夫行走
92
沙袋弓步
77
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:22组内第 26/163
95
已超出 -34s
2
划船机
5:02组内第 35/163
92
已超出 -3s
3
农夫行走
2:20组内第 31/163
92
已超出 -7s
4
波比跳
4:24组内第 41/163
88
已超出 ±0s
5
滑雪机
5:03组内第 55/163
85
落后 +2s
6
沙袋弓步待提升
5:22组内第 62/163
77
落后 +31s
7
推雪橇待提升
4:11组内第 67/163
76
落后 +21s
8
拉雪橇待提升
6:52组内第 101/163
66
落后 +1:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +10s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +8:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:23:40
↑ 5 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:23:56
↑ 4 名
超过 76%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:23:49
↑ 4 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:25→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 67%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:11→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:52→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。