深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 树云
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:19
综合分
59
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 163 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
58
拉雪橇
47
波比跳
59
划船机
66
农夫行走
62
沙袋弓步
57
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 134/163
67
落后 +30s
2
划船机
5:52组内第 133/163
66
落后 +47s
3
农夫行走
3:25组内第 120/163
62
落后 +58s
4
波比跳
6:31组内第 124/163
59
落后 +2:07
5
推雪橇
5:24组内第 127/163
58
落后 +1:34
6
沙袋弓步待提升
7:15组内第 127/163
57
落后 +2:24
7
拉雪橇待提升
9:05组内第 143/163
47
落后 +3:36
8
墙球待提升
10:44组内第 140/163
41
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +21:08
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +29:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:44:15
↑ 2 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:44:24
↑ 2 名
超过 27%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:35
↑ 2 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:52→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:24→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:05→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:31→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:52→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:25→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:44→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。