HYROX中国
NG, ROY 成绩
深圳 2026 Shenzhen

赛后分析报告

NG, ROY

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:08:05
综合分
97
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 352 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
92
推雪橇
96
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
93
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
95
八项强弱排序

从强到弱

1
拉雪橇
4:14组内第 16/352
100
已超出 -1:09
2
农夫行走
1:37组内第 22/351
100
已超出 -28s
3
沙袋弓步
3:58组内第 30/352
100
已超出 -53s
4
波比跳
3:20组内第 46/351
97
已超出 -30s
5
推雪橇
3:22组内第 52/352
96
已超出 -15s
6
墙球待提升
6:13组内第 61/351
95
已超出 -34s
7
划船机待提升
4:32组内第 66/350
93
已超出 -6s
8
滑雪机待提升
4:21组内第 75/352
92
已超出 -3s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:19:34
你已快出 -11:29
前 10% 门槛
1:12:47
你已快出 -4:42
提升模拟

如果每项提升 10%

滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:07:39
1
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:38
1
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:07:28
2
超过 95%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
29:273'41"/km

这是你的强项(本场超过同组 95%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:214:15P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:15),继续拉开优势。

推雪橇保持强项
3:223:22

这是你的强项(本场超过同组 85%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

拉雪橇保持强项
4:144:14

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
3:203:20

这是你的强项(本场超过同组 87%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:324:24P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:24),继续拉开优势。

农夫行走保持强项
1:371:37

这是你的强项(本场超过同组 94%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

沙袋弓步保持强项
3:583:58

这是你的强项(本场超过同组 92%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球重点提升
6:135:45P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 5:45),继续拉开优势。

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