深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
姚, 国沣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:32:45
综合分
38
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 353 名同组完赛者
跑步
38
滑雪机
58
推雪橇
40
拉雪橇
18
波比跳
46
划船机
58
农夫行走
51
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:39组内第 352/353
58
落后 +1:15
2
划船机
6:00组内第 345/351
58
落后 +1:22
3
农夫行走
3:27组内第 291/352
51
落后 +1:22
4
波比跳
6:45组内第 317/352
46
落后 +2:55
5
推雪橇
6:26组内第 333/353
40
落后 +2:47
6
拉雪橇待提升
12:46组内第 345/353
18
落后 +7:22
7
沙袋弓步待提升
15:29组内第 351/353
15
落后 +10:38
8
墙球待提升
22:01组内第 347/352
15
落后 +15:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +73:11
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +79:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:12 → 总成绩 2:30:33
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 2:31:12
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:31:28
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:01→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:26→3:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
12:46→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:45→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:00→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
15:29→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
22:01→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。