深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 琳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:09
综合分
64
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 163 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
65
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
51
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 97/163
70
落后 +14s
2
划船机
5:40组内第 119/163
68
落后 +35s
3
农夫行走
3:02组内第 91/163
68
落后 +35s
4
拉雪橇
7:03组内第 105/163
65
落后 +1:34
5
波比跳
5:57组内第 103/163
65
落后 +1:33
6
推雪橇待提升
4:54组内第 106/163
64
落后 +1:04
7
墙球待提升
9:36组内第 126/163
52
落后 +3:40
8
沙袋弓步待提升
7:47组内第 137/163
51
落后 +2:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +16:58
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +25:00
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:40:22
↑ 3 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:40:11
↑ 4 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:40:40
↑ 2 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:41→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:03→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:57→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:02→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:36→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。