深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杜, 嘉祺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:40
综合分
77
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 352 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
82
拉雪橇
85
波比跳
90
划船机
69
农夫行走
76
沙袋弓步
68
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:45组内第 36/351
100
已超出 -1:02
2
波比跳
3:45组内第 83/351
90
已超出 -5s
3
拉雪橇
5:35组内第 106/352
85
落后 +12s
4
推雪橇
3:51组内第 128/352
82
落后 +14s
5
农夫行走
2:23组内第 152/351
76
落后 +18s
6
划船机待提升
4:59组内第 231/350
69
落后 +21s
7
沙袋弓步待提升
6:09组内第 197/352
68
落后 +1:18
8
滑雪机待提升
4:52组内第 287/352
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +10:06
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +16:53
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:11
↑ 5 名
超过 55%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:03
↑ 5 名
超过 55%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:10
↑ 5 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:53→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:52→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:59→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:45→5:45这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。