深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郭, 焱彬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:53:33
综合分
39
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 353 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
83
推雪橇
15
拉雪橇
65
波比跳
30
划船机
65
农夫行走
61
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:27组内第 119/353
83
落后 +3s
2
拉雪橇
7:16组内第 226/353
65
落后 +1:52
3
划船机
5:18组内第 304/351
65
落后 +40s
4
农夫行走
2:59组内第 248/352
61
落后 +54s
5
波比跳
8:00组内第 340/352
30
落后 +4:10
6
推雪橇待提升
12:26组内第 352/353
15
落后 +8:47
7
沙袋弓步待提升
14:25组内第 350/353
15
落后 +9:34
8
墙球待提升
22:47组内第 349/352
15
落后 +16:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +93:59
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +100:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:17 → 总成绩 2:51:16
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:52:06
↑ 2 名
超过 1%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 2:52:18
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:17:40→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:27→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
12:26→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:16→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:00→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:59→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
14:25→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
22:47→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。