深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 蔼然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:54
综合分
75
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 163 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
70
推雪橇
63
拉雪橇
80
波比跳
84
划船机
70
农夫行走
94
沙袋弓步
82
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 27/163
94
已超出 -9s
2
波比跳
4:37组内第 54/163
84
落后 +13s
3
沙袋弓步
5:07组内第 55/163
82
落后 +16s
4
拉雪橇
5:54组内第 62/163
80
落后 +25s
5
滑雪机
5:12组内第 86/163
70
落后 +11s
6
划船机待提升
5:25组内第 87/163
70
落后 +20s
7
墙球待提升
7:25组内第 89/163
68
落后 +1:29
8
推雪橇待提升
4:59组内第 110/163
63
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +9:43
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +17:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:33:24
↑ 6 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:33:09
↑ 7 名
超过 52%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:21
↑ 6 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:47→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:59→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:37→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:25→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:25→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。