深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 信东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:34
综合分
65
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 352 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
67
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
81
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:15组内第 116/352
81
落后 +24s
2
滑雪机
4:40组内第 212/352
69
落后 +16s
3
拉雪橇
7:01组内第 210/352
67
落后 +1:38
4
推雪橇待提升
4:33组内第 219/352
66
落后 +56s
5
划船机
5:13组内第 292/350
66
落后 +35s
6
农夫行走
2:44组内第 200/351
66
落后 +39s
7
墙球待提升
10:11组内第 245/351
59
落后 +3:24
8
波比跳待提升
5:58组内第 280/351
57
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +22:00
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +28:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:58
↑ 3 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:40:33
↑ 7 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:41:07
↑ 3 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:00→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:33→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:01→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:11→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。