深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 保罗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:01
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 352 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
93
推雪橇
67
拉雪橇
82
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
94
沙袋弓步
85
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:54组内第 58/351
94
已超出 -11s
2
滑雪机
4:20组内第 70/352
93
已超出 -4s
3
沙袋弓步
5:02组内第 99/352
85
落后 +11s
4
拉雪橇
5:49组内第 122/352
82
落后 +26s
5
波比跳待提升
4:47组内第 190/351
69
落后 +57s
6
划船机
4:55组内第 203/350
69
落后 +17s
7
推雪橇待提升
4:27组内第 209/352
67
落后 +50s
8
墙球待提升
10:21组内第 250/351
58
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +6:27
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +13:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:24:59
↑ 13 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:25:34
↑ 8 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:32
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
35:53→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:27→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:47→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:21→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。