深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 佳欢
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:43
综合分
73
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 163 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
72
推雪橇
96
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
84
农夫行走
67
沙袋弓步
56
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:32组内第 25/163
96
已超出 -18s
2
划船机
5:09组内第 46/163
84
落后 +4s
3
滑雪机
5:11组内第 81/163
72
落后 +10s
4
墙球
7:04组内第 81/163
71
落后 +1:08
5
拉雪橇
6:40组内第 96/163
68
落后 +1:11
6
波比跳待提升
5:41组内第 90/163
67
落后 +1:17
7
农夫行走待提升
3:05组内第 97/163
67
落后 +38s
8
沙袋弓步待提升
7:20组内第 130/163
56
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +8:32
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +16:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:31:59
↑ 3 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:09
↑ 3 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:24
↑ 3 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:42→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:40→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:41→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:20→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:04→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。