深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
方, 智仁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:32
综合分
66
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 352 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
63
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
75
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:38组内第 151/352
75
落后 +47s
2
墙球
7:54组内第 151/351
75
落后 +1:07
3
滑雪机
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
4
划船机
4:57组内第 221/350
69
落后 +19s
5
波比跳
5:04组内第 215/351
66
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
4:44组内第 233/352
64
落后 +1:07
7
拉雪橇待提升
7:28组内第 231/352
63
落后 +2:05
8
农夫行走待提升
3:27组内第 290/351
51
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +17:58
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +24:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:11
↑ 2 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:47
↑ 5 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:37:04
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:46→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:04→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:54→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。