深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
范, 晓龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:48
综合分
81
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 352 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
100
推雪橇
97
拉雪橇
70
波比跳
69
划船机
100
农夫行走
84
沙袋弓步
64
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:12组内第 29/352
100
已超出 -12s
2
划船机
4:22组内第 29/350
100
已超出 -16s
3
推雪橇
3:18组内第 44/352
97
已超出 -19s
4
墙球
6:46组内第 86/351
88
已超出 -1s
5
农夫行走
2:11组内第 111/351
84
落后 +6s
6
拉雪橇待提升
6:37组内第 178/352
70
落后 +1:14
7
波比跳待提升
4:46组内第 183/351
69
落后 +56s
8
沙袋弓步待提升
6:37组内第 237/352
64
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +9:14
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +16:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:08
↑ 5 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:19
↑ 5 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:08
↑ 5 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:22→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:37→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:46→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:37→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:46→6:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。