深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 映月
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:15
综合分
87
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 163 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
70
推雪橇
77
拉雪橇
86
波比跳
88
划船机
83
农夫行走
91
沙袋弓步
93
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:34组内第 34/163
93
已超出 -17s
2
农夫行走
2:22组内第 35/163
91
已超出 -5s
3
波比跳
4:23组内第 39/163
88
已超出 -1s
4
拉雪橇
5:34组内第 46/163
86
落后 +5s
5
墙球
6:02组内第 45/163
86
落后 +6s
6
划船机待提升
5:10组内第 49/163
83
落后 +5s
7
推雪橇待提升
4:09组内第 63/163
77
落后 +19s
8
滑雪机待提升
5:13组内第 91/163
70
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -4:56
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +3:06
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:44
↑ 4 名
超过 86%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:18:50
↑ 4 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:44
↑ 4 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:10→4'16"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:13→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:09→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:10→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。