深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Siu, Man Chi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:08
综合分
53
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 163 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
30
拉雪橇
44
波比跳
63
划船机
65
农夫行走
49
沙袋弓步
58
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:32组内第 135/163
67
落后 +31s
2
划船机
5:54组内第 136/163
65
落后 +49s
3
波比跳
6:05组内第 112/163
63
落后 +1:41
4
沙袋弓步
7:02组内第 123/163
58
落后 +2:11
5
农夫行走
4:04组内第 143/163
49
落后 +1:37
6
拉雪橇待提升
9:23组内第 146/163
44
落后 +3:54
7
墙球待提升
10:41组内第 139/163
41
落后 +4:45
8
推雪橇待提升
7:28组内第 159/163
30
落后 +3:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +30:57
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +38:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:54:23
↑ 1 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:54:04
↑ 1 名
超过 18%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:54:12
↑ 1 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:05→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:32→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:28→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:23→5:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:04→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:02→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:41→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。