深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 君鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 353 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
64
推雪橇
85
拉雪橇
58
波比跳
56
划船机
64
农夫行走
65
沙袋弓步
67
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:44组内第 104/353
85
落后 +5s
2
墙球
8:27组内第 188/352
69
落后 +1:40
3
沙袋弓步
6:19组内第 213/353
67
落后 +1:28
4
农夫行走
2:48组内第 219/352
65
落后 +43s
5
滑雪机
5:09组内第 330/353
64
落后 +45s
6
划船机待提升
5:27组内第 323/351
64
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
8:10组内第 267/353
58
落后 +2:46
8
波比跳待提升
6:04组内第 285/352
56
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +27:36
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +34:23
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:46:34
↑ 6 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:21
↑ 7 名
超过 22%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:46:37
↑ 5 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:10→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:27→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:19→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:27→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。