深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 亚伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:06
综合分
72
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 352 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
77
推雪橇
60
拉雪橇
71
波比跳
73
划船机
87
农夫行走
68
沙袋弓步
79
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:39组内第 101/350
87
落后 +1s
2
沙袋弓步
5:25组内第 132/352
79
落后 +34s
3
滑雪机
4:31组内第 148/352
77
落后 +7s
4
波比跳
4:32组内第 158/351
73
落后 +42s
5
拉雪橇
6:32组内第 173/352
71
落后 +1:09
6
农夫行走待提升
2:38组内第 184/351
68
落后 +33s
7
墙球待提升
9:16组内第 221/351
64
落后 +2:29
8
推雪橇待提升
5:06组内第 273/352
60
落后 +1:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +10:32
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +17:19
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:29:35
↑ 5 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:29:10
↑ 9 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:50
↑ 4 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:35→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:06→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:32→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:32→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。