深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谢, 家睿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:27
综合分
76
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 352 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
86
推雪橇
59
拉雪橇
72
波比跳
76
划船机
93
农夫行走
63
沙袋弓步
65
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:13组内第 61/351
95
已超出 -34s
2
划船机
4:32组内第 66/350
93
已超出 -6s
3
滑雪机
4:25组内第 99/352
86
落后 +1s
4
波比跳
4:25组内第 146/351
76
落后 +35s
5
拉雪橇
6:30组内第 169/352
72
落后 +1:07
6
沙袋弓步待提升
6:35组内第 232/352
65
落后 +1:44
7
农夫行走待提升
2:54组内第 235/351
63
落后 +49s
8
推雪橇待提升
5:11组内第 278/352
59
落后 +1:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +7:53
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +14:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:56
↑ 3 名
超过 59%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:27:10
↑ 2 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:26:47
↑ 4 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:02→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:11→3:37P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:30→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:25→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:54→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:35→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。