深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
徐, 彩旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:59
综合分
55
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 353 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
67
推雪橇
43
拉雪橇
46
波比跳
30
划船机
64
农夫行走
67
沙袋弓步
63
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 288/353
67
落后 +28s
2
农夫行走
2:40组内第 190/352
67
落后 +35s
3
划船机
5:24组内第 319/351
64
落后 +46s
4
墙球
9:21组内第 227/352
64
落后 +2:34
5
沙袋弓步
6:48组内第 252/353
63
落后 +1:57
6
拉雪橇待提升
9:25组内第 311/353
46
落后 +4:01
7
推雪橇待提升
6:14组内第 328/353
43
落后 +2:35
8
波比跳待提升
7:59组内第 339/352
30
落后 +4:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +38:25
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +45:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:57:11
↑ 3 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:57:22
↑ 1 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:57:02
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:16→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:14→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:25→5:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:59→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:48→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:21→6:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分34秒），稳步巩固成绩。