深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
钟, 兆基
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:13
综合分
52
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 352 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
15
波比跳
65
划船机
65
农夫行走
65
沙袋弓步
53
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 258/352
68
落后 +24s
2
推雪橇
4:24组内第 203/352
68
落后 +47s
3
波比跳
5:13组内第 226/351
65
落后 +1:23
4
划船机
5:22组内第 311/350
65
落后 +44s
5
农夫行走
2:46组内第 211/351
65
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
7:57组内第 302/352
53
落后 +3:06
7
墙球待提升
15:07组内第 329/351
24
落后 +8:20
8
拉雪橇待提升
14:38组内第 350/352
15
落后 +9:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +43:39
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +50:26
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 2:01:45
↑ 4 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 2:01:42
↑ 4 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 2:02:25
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:31→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:24→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:38→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:13→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:57→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:07→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。