深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 家乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:44
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 352 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
70
推雪橇
83
拉雪橇
88
波比跳
70
划船机
78
农夫行走
73
沙袋弓步
79
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:23组内第 88/352
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:49组内第 122/352
83
落后 +12s
3
沙袋弓步
5:24组内第 130/352
79
落后 +33s
4
划船机
4:45组内第 144/350
78
落后 +7s
5
农夫行走
2:27组内第 162/351
73
落后 +22s
6
滑雪机待提升
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
7
波比跳待提升
4:44组内第 179/351
70
落后 +54s
8
墙球待提升
8:38组内第 197/351
68
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +4:10
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +10:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:22:52
↑ 4 名
超过 69%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:16
↑ 2 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:23:16
↑ 2 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:01→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:35→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:44→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:45→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:27→2:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:38→6:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。