深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 少玉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:08
综合分
58
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 163 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
64
推雪橇
36
拉雪橇
61
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
58
沙袋弓步
60
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:35组内第 114/163
68
落后 +30s
2
滑雪机
5:48组内第 149/163
64
落后 +47s
3
波比跳
6:06组内第 114/163
63
落后 +1:42
4
拉雪橇
7:33组内第 117/163
61
落后 +2:04
5
沙袋弓步
6:51组内第 118/163
60
落后 +2:00
6
农夫行走待提升
3:39组内第 132/163
58
落后 +1:12
7
墙球待提升
10:55组内第 143/163
39
落后 +4:59
8
推雪橇待提升
6:56组内第 153/163
36
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +24:57
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +32:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:26
↑ 3 名
超过 22%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:48:02
↑ 5 名
超过 23%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:48:46
↑ 3 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:53→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:48→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:56→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:33→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:35→5:05P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:51→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:55→5:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。