深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 建鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:53:58
综合分
60
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 353 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
68
推雪橇
48
拉雪橇
55
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
47
沙袋弓步
48
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:02组内第 51/352
97
已超出 -45s
2
划船机
4:54组内第 197/351
69
落后 +16s
3
滑雪机
4:47组内第 251/353
68
落后 +23s
4
波比跳
5:15组内第 232/352
64
落后 +1:25
5
拉雪橇
8:34组内第 283/353
55
落后 +3:10
6
推雪橇待提升
5:54组内第 316/353
48
落后 +2:15
7
沙袋弓步待提升
8:22组内第 318/353
48
落后 +3:31
8
农夫行走待提升
3:36组内第 304/352
47
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +34:24
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +41:11
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:53:36
↑ 1 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:53:08
↑ 1 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:53:23
↑ 1 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:33→4'16"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:54→3:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:34→5:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:15→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:36→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:22→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。