深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ng, Yuen Chi
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:32
综合分
87
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 163 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
68
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
94
划船机
87
农夫行走
86
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:47组内第 17/163
100
已超出 -42s
2
沙袋弓步
4:06组内第 17/163
100
已超出 -45s
3
墙球
4:55组内第 16/163
100
已超出 -1:01
4
波比跳
4:04组内第 30/163
94
已超出 -20s
5
划船机
5:06组内第 42/163
87
落后 +1s
6
农夫行走待提升
2:30组内第 46/163
86
落后 +3s
7
推雪橇待提升
4:04组内第 56/163
80
落后 +14s
8
滑雪机待提升
5:27组内第 121/163
68
落后 +26s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -39s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +7:23
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:59
↑ 3 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:23:08
↑ 3 名
超过 78%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:23:17
↑ 3 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:57→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:04→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:30→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。