深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伍, 幼婷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:10
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 163 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
70
推雪橇
72
拉雪橇
85
波比跳
72
划船机
90
农夫行走
77
沙袋弓步
76
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 37/163
90
已超出 -2s
2
拉雪橇
5:37组内第 50/163
85
落后 +8s
3
农夫行走
2:44组内第 65/163
77
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:27组内第 71/163
76
落后 +36s
5
墙球
6:41组内第 71/163
76
落后 +45s
6
推雪橇待提升
4:19组内第 77/163
72
落后 +29s
7
波比跳待提升
5:15组内第 78/163
72
落后 +51s
8
滑雪机待提升
5:13组内第 91/163
70
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +3:59
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +12:01
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:39
↑ 2 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:38
↑ 2 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:27:44
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:11→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:13→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:19→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:15→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:03→5:03这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:44→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:41→5:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。