深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
贾, 舜棋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:22
综合分
78
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 163 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
99
推雪橇
84
拉雪橇
75
波比跳
63
划船机
96
农夫行走
72
沙袋弓步
68
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 20/163
99
已超出 -12s
2
划船机
4:58组内第 24/163
96
已超出 -7s
3
墙球
5:58组内第 42/163
87
落后 +2s
4
推雪橇
3:57组内第 49/163
84
落后 +7s
5
拉雪橇
6:07组内第 69/163
75
落后 +38s
6
农夫行走待提升
2:52组内第 78/163
72
落后 +25s
7
沙袋弓步待提升
5:55组内第 92/163
68
落后 +1:04
8
波比跳待提升
6:09组内第 115/163
63
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
还差 +7:11
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +15:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:45
↑ 1 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:46
↑ 1 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:05
↑ 1 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:30→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:57→3:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:07→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:09→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:52→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。