深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
颜, 明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:52
综合分
71
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 352 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
83
拉雪橇
72
波比跳
63
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
68
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:32组内第 76/351
91
已超出 -15s
2
推雪橇
3:49组内第 122/352
83
落后 +12s
3
拉雪橇
6:27组内第 165/352
72
落后 +1:04
4
滑雪机
4:35组内第 180/352
70
落后 +11s
5
沙袋弓步
6:09组内第 197/352
68
落后 +1:18
6
划船机待提升
5:23组内第 314/350
65
落后 +45s
7
波比跳待提升
5:24组内第 243/351
63
落后 +1:34
8
农夫行走待提升
3:02组内第 253/351
60
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:19:34
还差 +10:18
前 10% 门槛
1:12:47
还差 +17:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:34
↑ 3 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:20
↑ 5 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:20
↑ 5 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:25→4'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→3:37P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:24→3:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:23→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:32→6:32这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。