深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 金丽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:22
综合分
84
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 163 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
68
推雪橇
87
拉雪橇
83
波比跳
81
划船机
74
农夫行走
86
沙袋弓步
96
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:21组内第 27/163
96
已超出 -30s
2
墙球
5:41组内第 35/163
91
已超出 -15s
3
推雪橇
3:51组内第 43/163
87
落后 +1s
4
农夫行走
2:31组内第 48/163
86
落后 +4s
5
拉雪橇
5:43组内第 55/163
83
落后 +14s
6
波比跳待提升
4:47组内第 63/163
81
落后 +23s
7
划船机待提升
5:20组内第 77/163
74
落后 +15s
8
滑雪机待提升
5:22组内第 114/163
68
落后 +21s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:24:11
你已快出 -49s
前 10% 门槛
1:16:09
还差 +7:13
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:50
↑ 1 名
超过 78%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:50
↑ 1 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:22:53
↑ 1 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:12→4'33"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:22→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:47→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:20→5:05P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。